Россияне назвали главные причины смены работы

По каким причинам жители России чаще всего увольняются или меняют работу? Как стресс может влиять на принятие таких решений? В опросе сервисов Работа.ру и СберЗдоровье (входят в экосистему Сбера) приняли участие более 5000 пользователей Работа.ру из всех регионов страны.

Чаще всего решение о смене работы принимается специалистами из-за неготовности работодателей повышать зарплату — эту причину указали 48% опрошенных жителей России (множественный выбор). 39% респондентов отметили в качестве причины увольнения профессиональное выгорание, стресс и ухудшение здоровья, а 36% — отсутствие перспектив карьерного роста.

Для 21% участников исследования главной причиной увольнения часто становятся конфликты с коллегами или начальством. Еще 19% респондентов готовы сменить работу, чтобы найти новую поближе к дому, а 18% хотели бы больше времени уделять личной жизни и семье. 11% опрошенных жителей России принимают решение о смене работы из-за желания переехать в другой город или страну.

Гурген Хачатурян, психотерапевт медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье:

«Стресс касается всех аспектов жизни, а не только профессиональной сферы. На работе мы проводим большую часть дня, поэтому и стресс там заметнее, хотя провоцируют его не всегда именно рабочие процессы — иногда, например, к этому могут приводить проблемы в личной жизни. Кроме того, рабочая среда — это поле в том числе и личных взаимоотношений, которые также могут быть сложными и вызывать стресс. Если говорить о сугубо рабочих моментах, то это ненормированный график, дедлайны, взаимодействие с другими людьми и др.

Есть только один верный путь справиться с этой проблемой — научиться качественно отдыхать и повышать собственную стрессоустойчивость. Если расписание на неделю — это дом-работа-дом-работа, а выходные — отсыпаться, то надо понимать, что никакого отдыха у человека нет. Мы часто ошибочно считаем, что сон и отдых — это одно и тоже, но качественный отдых включает в первую очередь действия, которые мы делаем для себя без всякой цели. Сюда может относиться и «ничего не делание», когда можно просто смотреть на мир, созерцать и, например, одновременно слушать музыку и думать о чем-то своем и мечтать.

Отдохнув и набравшись сил, можно вплотную подобраться к вопросу повышения собственной стрессоустойчивости. Тут важно понимать, что у работодателя нет задачи избавить вас от стресса на работе или как-то его уменьшить. Если он не создает дополнительного — это уже хорошо. Как можно чаще задавайте себе 2 вопроса: что именно вызывает стресс, и почему на какое-то явление я реагирую подобным образом. Точное понимание источника поможет лучше с ним справиться.

Не стесняйтесь своих эмоций. Их, конечно, не стоит проявлять публично в рабочем пространстве, но где-то наедине с собой поругать руководителя, сломать пару тарелок или порвать в клочки листок бумаги — вполне экологичный способ выпустить гнев и злость, чтобы стало легче. А увольнение и переход на новую работу, чаще всего просто дает ощущение эйфории и немного новизны, но если не работать над стрессоустойчивостью, то через год ситуация, как правило, повторяется».

Еще 8% респондентов в варианте «Другое» часто отмечали, что могут сменить работу из-за неуважительного отношения к их труду, понижения зарплаты или задержек в выплате зарплаты.

Место проведения опроса: Россия, все округа 

Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет

Размер выборки: более 5000 респондентов

Время проведения: июль 2021 года

Что чаще становится для вас главной причиной смены работы? (Множественный выбор)

Неготовность работодателя повышать зарплату	48%
Профессиональное выгорание, стресс или состояние здоровья	39%
Отсутствие карьерного роста	36%
Конфликты с коллегами или начальством	21%
Желание работать рядом с домом	19%
Желание больше времени уделять личной жизни / семье	18%
Желание переехать в другой город / страну	11%
Другое	8%

<< Готовы ли компании нанимать бывших предпринимателей?Космический квиз, авиационные инженеры и пилотажные группы: что подготовил «Лифт в будущее» на МАКС-2021 >>